【サンプル】ウォーキングビューティー

女性の身体に合わせたウォーキングテクニックを重視し、姿勢の改善や下半身の引き締めをサポートし、ウォーキングを通じてストレス解消やリラックス効果を提供し、心身の健康を促進します。
また、ウォーキングを通じて女性の自信や魅力を引き出すコーチングを行い、自己肯定感を高めます。

【レッスンプログラム】

姿勢改善ウォーキング:
プログラム内容:
・ウォームアップ: 背骨の柔軟性を高めるストレッチや軽い筋トレを行う。
・ウォーキングテクニック: 正しい姿勢や足の使い方についての実践的なレッスンを行う。
・クールダウン: 身体をリラックスさせるストレッチや呼吸法を行う。

ストレス解消ウォーキング:
プログラム内容:
・自然の中でのウォーキング: 公園や森林など自然豊かな環境でのウォーキングを行う。
・マインドフルネスウォーキング: 呼吸法や瞑想を取り入れながら、心を落ち着かせる。
・グループディスカッション: ウォーキング中にストレスや悩みを共有し、解消する。

自己肯定感アップウォーキング:
プログラム内容:
・アファーメーションウォーキング: ウォーキング中にポジティブな言葉を唱えることで自己肯定感を高める。
・ビジョンボード作成: ウォーキング前後に自分の目標や夢を描いたビジョンボードを作成する。
・コーチングセッション: ウォーキング後に個別のコーチングセッションを行い、自己成長を促す。

【レッスン料金】

• 初回体験レッスン: 無料
• 入会金: 5,000円
• インターバルレッスン（週2回）: 12,000円/月
• プライベートレッスン（個別指導60分）: 3,500円/回
• グループレッスン（4人まで）: 7,000円/回

料金プランは、女性のニーズや予算に合わせた多様な選択肢をご提供しています。